Over de training
Wil je beter omgaan met stress, grenzen stellen en steviger in je schoenen staan? Deze training helpt je om zowel mentaal als fysiek weerbaarder te worden.
In vijf bijeenkomsten leer je onder andere:
-
hoe je brein reageert op acute stress en spanning;
-
hoe je in uitdagende omstandigheden gefocust en effectief blijft;
-
basisprincipes van zelfverdediging en veilig handelen in onvoorspelbare situaties.
Bereid je voor op een intensief en afwisselend programma dat je zelfinzicht, veerkracht en mentale weerbaarheid vergroot. Je oefent met realistische scenario’s — niet om de strijd op te zoeken, maar om sterker, zekerder en bewuster uit de situatie te komen.
De training wordt verzorgd door ervaren professionals die je stap voor stap begeleiden. Het programma vraagt inzet en een open houding, maar je zult merken dat de inspanning direct bijdraagt aan persoonlijke groei. Instapeisen zijn er niet, al is het goed om te weten dat we je af en toe stevig uitdagen. Wrijving zorgt tenslotte voor ontwikkeling.
Deze training is geschikt voor 10-20 deelnemers.
