Over de training
In vijf bijeenkomsten leer je onder andere:
-
hoe je brein reageert op acute stress en spanning;
-
hoe je in uitdagende omstandigheden gefocust en effectief blijft;
-
basisprincipes van zelfverdediging en veilig handelen in onvoorspelbare situaties.
Bereid je voor op een intensief en afwisselend programma dat je zelfinzicht, veerkracht en mentale weerbaarheid vergroot. Je oefent met realistische scenario’s om sterker, zekerder en bewuster uit de situatie te komen.
Het programma vraagt inzet en een open houding. Al snel merk je dat die inspanning direct bijdraagt aan persoonlijke groei. Instapeisen zijn er niet, al is het goed om te weten dat we je af en toe stevig uitdagen. Wrijving zorgt tenslotte voor ontwikkeling.
Deze training is bedoeld voor vrouwen (18+) en geschikt voor tien tot twintig deelnemers. Klik hier voor de weerbaarheidstraining voor meiden.
