• Inhoud
  • Doelgroep

Inhoud

Naar een verjaardag gaan waar je niemand kent behalve de jarige. Tegen de buschauffeur roepen dat hij jouw halte is voorbijgereden. Een presentatie geven voor een groep. De vrouw die voordringt bij de kassa, zeggen dat jíj al langer stond te wachten.  

Breekt het zweet je uit in deze situaties en kom je er liever onderuit? Dan is de training Bouwen aan zelfvertrouwen iets voor jou. In zes avonden gaan we aan de slag om je zelfvertrouwen te vergroten. Je wordt zelfverzekerder, durft makkelijker contacten te leggen en leert hoe je (jezelf) presenteert. De training is er speciaal voor organisaties, ouders, jongeren en starters op de arbeidsmarkt.  

Verdieping
Mocht je er tijdens de training achter komen dat één thema extra belangrijk is voor jou, dan kun je dat verder uitdiepen. Als vervolg op de basistraining geven we namelijk een aantal verdiepingstrainingen:  

  • Assertiviteit; 
  • Feedback geven en ontvangen;
  • Presenteren. 

Deze (verdiepings)trainingen vinden plaats van 19:45 uur tot 22:00 uur. Na afloop van de eerste serie trainingen inventariseren we of hier belangstelling voor is.  

Doelgroep

In zes bijeenkomsten met elk een eigen thema gaan we aan de slag. We raden aan om alle zes de avonden bij te wonen; mocht dat niet lukken, dan is het ook mogelijk om een deel van de serie te volgen. 

Thema’s

1. Aangenaam! 

  • Wat is belangrijk bij communicatie en hoe kun je dit toepassen? 
  • Een eerste contact leggen, waarbij je let op lichaamshouding en presentatie. 
  • Een gesprek aangaan en gaande houden.  

2. Je mag er zijn! 

  • Herkennen van je sterke en zwakke kanten. 
  • Herkennen van de door God gegeven talenten en deze benutten/uitbouwen. 

3. Zeg eens nee! 

  • Weet wanneer je assertief durft te zijn en wanneer juist niet. 
  • Wat is belangrijk bij ‘nee’ zeggen? 
  • Hoe kun je meer voor jezelf opkomen in bepaalde situaties? 

4. Remmen los! 

  • Herkennen van remmende denkgewoonten of belemmerende overtuigingen. 
  • Verband tussen de remmende denkgewoonten en gevoelens en gedrag: herkennen, erkennen en er iets mee doen. 
  • Het omzetten van deze gedachten of overtuigingen in reële gedachten. 

5. Present! 

  • Relatie tussen communicatie en presentatie. 
  • Presenteren kun je leren. 

6. Top gedaan! 

  • Omgaan met complimenten: geven en ontvangen. 
  • Omgaan met kritiek: geven en ontvangen. 

Praktische informatie 

Locatie: Hoornbeeck College Amersfoort, Utrechtseweg 230
Tijdstip: 19:45 – 22:00 uur
Trainer: mw. Jantine van Voorst
Kosten: € 35,00 per persoon per avond. Als je je voor alle avonden inschrijft, betaal je € 200 in totaal.  

De trainingen gaan door bij een minimum van 6 deelnemers per avond.